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2023年09月 発売



『職場ストレスから解放! 公認心理師が教える「しなやか★メンタル」で心が折れない自分になる方法』―出版事例

髙橋 雅美 著

この本では、あなたがしなやかに、たくましく、幸せに仕事を続けるために「しなやか★メンタル」を手に入れる方法を紹介します。

【こんな方におすすめします】
・40代になり責任ある仕事を任されているけど、自信が持てない方
・ストレスや人間関係にふりまわされないメンタルが欲しい方
・自分のネガティブ思考を変えたいと考えている方
・上司だけではなく、部下や後輩とのコミュニケーションに悩んでいる方

【こんなことが得られます】
・40代働く女性にどんなメンタルが必要なのかわかります。
・「しなやか★メンタル」とは何か、どのように手に入れるのかを理解できます。
(Amazon著書ページからの抜粋)

この本を書いた思い、読者へのメッセージ

私がこの本を書いたのは、40代の働く女性、特に管理職やリーダー職の女性に、ストレスから解放されて、心軽やかに幸せになってもらいたいからです。

カウンセリングルーム ハッピーハートコンシャスに訪れる40代女性の多くの方が、お仕事で活躍されていながらも、
「仕事を任されたけど、自信が持てない」
「年下の活躍が眩しく、気後れしてしまう」
「体力や気力の衰えを感じる」
「上にも下にも気をつかうことが増えて疲れる」
と日々、悩んでいらっしゃいます。

 あらためて、40代は女性にとって「大きな転機」を迎える時期だと感じています。私自身も、30代後半でメンタルヘルス不調になり、40代はストレス対処法を学んだり、自分の考え方のクセに向き合う日々を過ごしました。そして、会社員から心理カウンセラーへと大きくキャリアを変更したのも40代でした。そんな変化の大きい40代。頑張り屋で真面目な女性ほど、日々のストレスに心が疲れているからこそ強いメンタルを手に入れたい!と考えてしまうのです。
 いえいえ、鋼のような強いメンタルは必要ありません。必要なのは「しなやか★メンタル」。折れない、めげない、柔軟なハートのことです。「私ってくよくよ気にしすぎなのかな?」「自分はメンタルが弱いのかな」と悩んでいるのであれば、ぜひこの本を手に取って、悩むだけの日々、忙しく時間だけが過ぎて焦る日々にサヨウナラしてください。
 この本では、40代働く女性がしなやかに、たくましく、幸せに仕事を続けるために「しなやか★メンタル」を手に入れる方法を紹介しています。



VM出版スクールで得たこと、おすすめポイント

 体系化したプログラムを順に進めていく中で、本を書くことの目的や自分が伝えたいことのテーマなどが、しだいにはっきりしてきました。このスクールでマーケティングの知識を学び、テーマが筆者の独りよがりにならないように読者目線で考えることが出来たことが大変良かったです。
 また、コーチの方が、新たな気づきのきっかけを下さったり、なかなか自分の考えがまとまらない、前に進まない時に励ましてくださったりと、特に、執筆までの間は大変お世話になりました。自分だけで抱え込まずに、フォローしてもらえるシステムがあることもこのスクールの魅力だと思います。

【出版したことで起きたビジネス変化】
 この本では、これまで私がブログでお伝えしてきたことや、「40代働く女性のためのしなやか★メンタルトレーニング」のコースの中でお伝えしている内容の一部をご紹介しています。
 本を書きあげたことで、メンタルトレーニングを通じて私がクライエント様に「お伝えしたい重要なこと」を体系的にまとめることが出来たことは大きいと感じています。
 クライエント様とのトレーニングでも、テキストとして利用しています。今後はグループカウンセリングでもテキストとしてご紹介したいと考えています。
 また、本を読んだ方が、メールマガジンやオンラインメール講座に興味を持ち、登録してくださっています。本を通じて、より多くの方に「しなやか★メンタル」についてお伝えできていると実感しています。



著者プロフィール

髙橋 雅美

髙橋雅美(たかはしまさみ)
株式会社ココティアコンサルティング 代表
女性専用カウンセリングルーム ハッピーハートコンシャス代表カウンセラー
公認心理師・臨床心理士・キャリアコンサルタント

40代以上の女性が、ストレスと上手に付き合い、自信を持ち、良好な人間関係を築きながら自分らしく働くために「しなやか★メンタル」づくりをサポートするカウンセラー。公認心理師・臨床心理士としての専門知識に加え、自らがストレスによる不調から立ち直った体験、20年以上の企業勤務経験を活かし、主に40代以上の女性のメンタル・人間関係・キャリアに関する悩み相談を受けている。

対面(オンライン含む)、電話、チャットを通じて、これまでお受けした相談件数は4,000件以上。法人向けには、メンタルヘルスやアンガーマネジメント、ハラスメントやキャリアに関する企業研修や、社員がイキイキ働く組織風土づくりのコンサルティングを行っている。
<女性専用カウンセリングルーム ハッピーハートコンシャス ホームページ>
https://masamitkh.com/

ハッピーハートコンシャスでは、主に40代の管理職・リーダー職向けの「しなやか★メンタルトレーニング」やセカンドキャリアを考える「キャリア実現コース」などオリジナルコースを開発し提供している。

<経歴>
上智大学文学部卒業。その後、米国カリフォルニア州立大学に2年間留学。
帰国後は、化学メーカー、外資系製薬企業でトータル20年以上の企業勤めをする。
その間、マーケティング、役員秘書、CSR(社会貢献)、広報などでキャリアを積む。
30代の転職を機にストレスを感じやすくなり、悩む日々を過ごす。
当時の辛かった経験をきっかけに臨床心理学を学び始める。
会社勤めをしながら放送大学大学院臨床心理学プログラムを修了。
40代で臨床心理士の資格取得後2013年に独立。

<ビリーフ(信念)>
40代は女性にとって「大きな転機」を迎える時期であり、人生100年時代に、心おだやかにたくましく幸せに仕事を続けるためには「しなやか★メンタル」が必要! そして、40代からでも性格や考え方、キャリアは変えられる! 変わろうと決めた時がタイミング。決して遅くはない! を信念に活動中。

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